夏季户外活动增多，容易导致皮肤晒伤，主要表现为皮肤发红、痒痛。晒伤是由于紫外线照射引起的，严重时可能出现水泡和脱皮。
首先，发现皮肤晒伤后，应立即避免继续暴露在阳光下，迅速回到阴凉处。可以用冷水或冰块敷凉晒伤部位，以缓解症状。
使用含有芦荟或小米草等镇静成分的护肤品，可以有效舒缓晒伤的皮肤。避免使用含酒精的产品，以免刺激皮肤。
涂抹适当的抗炎药膏或消炎药水，有助于减轻皮肤炎症反应，并加快愈合过程。
多饮水，保持皮肤充足的水分，有助于减轻晒伤带来的不适感。同时，避免摩擦或刮伤晒伤的皮肤。
在接下来的几天里，避免直接阳光暴晒，并及时补充护肤品，保持皮肤的湿润和营养。
若晒伤严重，出现严重水泡、发热或头晕等症状，应及时就医，接受专业治疗。
总之，正确的预防和护理是减少皮肤晒伤的关键。通过科学的护理措施，可以有效缓解症状，促进皮肤尽快恢复健康。