红糖姜茶的制作方法简单，一般以适量的红糖和生姜片，加入热水冲泡而成。它不仅口感温暖，而且有助于驱寒暖身。
根据中医的观点，红糖具有暖胃、活血、补气的作用，而生姜则具有温阳、祛寒、解表的功效。因此，红糖姜茶常被推荐用于寒冷天气或者身体感觉寒冷的人群。
然而，红糖姜茶并非适合所有人天天饮用。首先，对于体质偏热、容易上火的人来说，过量饮用红糖姜茶可能会加重体内的火气。其次，对于脾胃虚寒、容易腹泻或者有胃病症状的人群，频繁饮用红糖姜茶可能会刺激胃肠，加重不适。
建议在选择饮用红糖姜茶时，根据自身体质情况来调整饮用频率。一般来说，对于寒性体质或者寒冷天气下感冒初愈的人，可以适量饮用以温暖身体。但对于其他体质的人群，尤其是有消化系统问题的人，建议适度控制饮用量，避免引发不良反应。
总之，红糖姜茶是一款营养丰富、功效显著的养生饮品，但是否适合每天饮用需因人而异。在选择时，最好咨询医生或者中医师的建议，结合自身体质和健康状况来做出合理的决策。