便秘是指大便排出困难或频率减少的症状。正常情况下，成人每日排便一次到三次属于正常范围，但也有些人可能每两天或更久才排便一次，只要个体排便习惯没有改变，就不算便秘。
便秘的症状主要包括大便干硬，排便费力，感觉大便不完全等。有些人在排便时可能会伴有腹痛、肛门不适等症状。
便秘可以是暂时的，也可以是长期的。暂时性便秘可能是由于生活习惯或饮食不规律所致，长期便秘则可能与消化系统问题、神经系统问题或药物副作用等有关。
预防便秘的方法包括保持良好的生活习惯，如定时排便，饮食均衡，多食含纤维的食物等。对于长期便秘，建议及时就医，找出病因并进行治疗。
总之，便秘是一种常见的消化系统问题，及时了解其症状和预防方法对于维护身体健康很重要。