维生素E是一种重要的脂溶性维生素，对人体健康有着多方面的益处。
长期坚持服用维生素E可能会对健康产生积极影响。首先，维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助抵御自由基的损害，减缓细胞老化，降低患癌症、心血管疾病等慢性病的风险。
另外，维生素E还有助于维持皮肤的健康。它可以滋润肌肤，减少皱纹的产生，保持皮肤的弹性和光泽。
然而，过量服用维生素E也可能带来一些负面影响。一些研究表明，长期高剂量的维生素E补充可能与某些健康问题相关，如增加出血的风险、影响骨密度、干扰某些药物的吸收等。
因此，在服用维生素E之前，最好咨询医生或营养师的建议，了解自己的营养需求，并避免过量补充。
总的来说，长期坚持适量地服用维生素E可能对健康有益，但过量补充可能会带来一些风险。因此，合理平衡营养摄入，遵循专业建议是保持健康的重要步骤之一。