1. 雌激素过高的原因：
- 内分泌失调：可能由于卵巢、肾上腺等内分泌腺功能异常引起。
- 外源性因素：如长期服用含雌激素的药物、接触含雌激素的化妆品等。
2. 雌激素过高的症状：
- 月经不调：可能表现为月经周期缩短、月经量增加等。
- 乳房发育异常：可能出现乳房肿胀、乳房疼痛等。
- 情绪波动：可能出现易激惹、焦虑、情绪低落等。
- 其他症状：还可能出现头痛、头晕、失眠等。
3. 雌激素过高的调理方法：
- 合理饮食：多摄入含有植物雌激素的食物，如豆类、花生等，减少摄入含有激素的食品。
- 适量运动：适量运动有助于促进身体内激素的平衡。
- 心理调节：保持心情舒畅，避免情绪波动。
- 定期体检：定期检查激素水平，及时发现问题。
4. 注意事项：
- 避免过度劳累，保持充足睡眠。
- 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。
- 如有症状明显加重或出现新的症状，应及时就医。
通过合理的饮食、适量的运动等方式，可以有效调理雌激素过高，维护身体健康。但在调理过程中，应注意个体差异，如有需要，可咨询医生或专业人士。