高雌激素水平可能导致多种健康问题，如月经不调、情绪波动、骨质疏松等。
中医认为，调节饮食习惯是调理高雌激素的重要方法之一。建议避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻的食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜水果、全谷类食物。
良好的生活习惯也对调理高雌激素水平有帮助。保持规律作息，避免熬夜，适量运动，减轻压力，都有助于平衡体内雌激素水平。
中药调理也是一种常见的方法。常用的中药包括当归、川芎、白芍等，具有调理月经、缓解情绪等作用。
针灸和推拿按摩也被认为是调理高雌激素的有效方法之一。通过调理经络，促进血液循环，有助于平衡体内的雌激素水平。
需要注意的是，调理高雌激素水平需要时间和耐心，建议在专业医生或中医师的指导下进行调理。
综上所述，通过调节饮食习惯、保持良好的生活习惯、中药调理以及针灸推拿等方法，可以有效调理高雌激素水平，维护身体健康。但在进行调理前，务必咨询专业医生或中医师的意见，以确定合适的调理方案。