斯达舒，又称乳酸菌素，是一种对人体有益的益生菌，常用于调节肠道菌群。
饭前食用斯达舒的主要好处是增强食欲和消化功能。在进餐之前，斯达舒能够帮助准备消化道，促进胃酸分泌，有助于更有效地消化食物。
然而，饭后食用斯达舒也有其独特的优势。饭后服用斯达舒能够利用餐后的胃酸环境更好地存活和繁殖，进而发挥益生菌的作用，帮助维持肠道健康。
总体来说，斯达舒的食用时间应根据个人的身体状况和需求来调整。一般而言，健康人群可以根据自身情况选择在饭前或饭后服用，以达到最佳效果。
不过，对于一些特定症状或慢性疾病患者，建议在医生指导下确定最适合的服用时间，以充分发挥斯达舒的养生效果。
综上所述，无论是饭前还是饭后食用斯达舒，都可以在一定程度上帮助促进健康。关键在于个体差异和身体状况的考量，以及正确的服用方法和时间调整。