思密达是一种富含蛋白质和多种维生素、矿物质的蓝绿色藻类，被广泛作为健康补充剂使用。
关于思密达的最佳服用时间，饭前和饭后各有其支持者。
支持饭前服用的理由包括：在空腹时更容易被吸收，营养更容易被身体利用。
而支持饭后服用的观点则认为：思密达可以帮助平衡饮食中的营养，补充饭后可能缺乏的营养成分。
此外，也有人建议在餐中服用思密达，以避免在空腹时可能引起的消化不适。
总的来说，关于思密达的最佳服用时间，个体差异和饮食习惯会影响每个人的选择。最佳的做法是根据个人的身体反应和饮食需求来决定。
如果你有任何健康问题或特殊情况，请在使用思密达之前咨询专业医疗人员的建议。