1. 姜：姜是中医认为最具有温阳之性的食材之一。它能够温暖身体，促进血液循环，有助于驱散寒气。
2. 韭菜：韭菜也是一种有利于增强阳气的食物。它富含维生素C和钾，有助于促进新陈代谢，增强体力。
3. 红枣：红枣被视为滋补养生的佳品之一，有助于调和气血，增强人体的免疫力。
4. 葱蒜：葱蒜中含有丰富的硫化物，能够温热身体，驱散寒气，对于提升阳气有显著效果。
5. 狗肉：在中医养生中，狗肉被认为是一种温热食物，能够增强体内的阳气，提升身体的活力。
6. 黑豆：黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质，具有温补阳气、益气养阴的作用。
7. 羊肉：羊肉被视为温热食物，有助于增强阳气，对于一些体质偏寒的人群特别适宜。
8. 花生：花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能够温补阳气，增强体力。
9. 莲子：莲子是一种滋补食材，具有补脾益肾、温补阳气的功效。
10. 山药：山药富含黏蛋白和淀粉，具有滋阴润肺、益气养血的作用，有助于调和身体阴阳。
这些食物可以根据个人体质和季节合理搭配，以达到增强阳气、提升免疫力的效果。但是，对于某些体质特殊或有疾病的人群，建议在医生的指导下进行饮食调理。