除湿最好的十种食物：
1. 红小豆：红小豆性味甘、平，具有利水消肿，除湿祛湿、和中消食等功效。可以煮粥或煮成红豆汤，有助于去除体内湿气。
2. 苦瓜：苦瓜性寒、味苦，有清热解毒、利湿除烦、凉血解毒的功效，是天然的除湿食物。可以凉拌、清炒或煮汤食用。
3. 薏米：薏米性味甘淡、平，具有利水消肿、清热除湿、健脾祛湿的作用。可以煮成薏米粥食用。
4. 莲藕：莲藕性味甘、清，有清热利湿、润肺止咳的功效。可以煮汤、凉拌或炒食用。
5. 萝卜：萝卜性味辛甘、温，具有化痰止咳、利水解暑、消食化湿的功效。可以生吃、煮汤或煮粥食用。
6. 茶树菇：茶树菇性味甘、平，有清热解毒、利湿化痰、润肺止咳的作用。可用来炒菜、煮汤或凉拌。
7. 绿豆：绿豆性味甘、寒，具有清热解毒、利尿通淋、解酒化湿的作用。可以煮成绿豆汤或绿豆粥食用。
8. 黄瓜：黄瓜性寒、味甘，有清热解毒、利尿通淋、生津止渴的功效，也能除湿解暑。可以生吃、凉拌或煮汤。
9. 芹菜：芹菜性味辛、寒，具有清热利湿、解毒消肿、理气止痛的作用。可以凉拌、炒菜或煮汤食用。
10. 黑豆：黑豆性味甘、咸，具有补肾益气、健脾温中、除湿利水的功效。可以煮粥、炖汤或炒菜食用。
以上食物不仅可以帮助去除体内湿气，还具有其他益处，是饮食养生中的良好选择。在日常生活中适量摄入这些食物，有助于保持身体健康。