甘草干姜汤，由甘草和干姜组成，是中医养生中常用的药膳之一。其主要功效包括温阳祛寒、理气健脾。
饮用甘草干姜汤的频率应根据个体体质和养生目的而定。一般来说，正常体质的人群每天可饮用1-2次，特别是在寒冷的冬季，可以增加至2-3次。
身体虚弱或有寒症倾向的人群，建议在医生指导下适量饮用，一般不超过每天1次。
甘草干姜汤的饮用时间最好在早晨或下午，避免在晚间饮用以免影响睡眠质量。
在煮制甘草干姜汤时，建议遵循正确的煮制方法，确保药效的最大化。
注意：甘草干姜汤属于中药材，对于药物过敏或有特殊疾病的人群应慎重使用，并在医生指导下使用。
总之，合理的饮用甘草干姜汤有助于保健养生，但需要根据个体情况和医嘱确定适宜的饮用频率和剂量。