远志，学名天麻，为石竹科植物远志的干燥根茎。它在中医理论中有祛风通络、安神定志的功效。
然而，远志也因其较大的毒性而在使用时需要格外谨慎。据《本草纲目》记载，过量使用或使用不当，可能导致中毒反应。
一般来说，成人每次使用远志的干燥根茎不应超过3克。如果是初次使用者，建议使用量更少，以观察个体对药物的反应。
在中医养生中，远志往往与其他药材搭配使用，如川芎、丹参等，以增强其疗效并减少潜在的毒副作用。
为了安全使用远志，最好在中医医师的指导下进行，遵循其建议的剂量和使用方法。
总之，远志虽然有其独特的药理作用，但其毒性不可忽视。在进行中医治疗或养生时，务必谨慎使用，并遵从专业医师的建议。
对于孕期、儿童、老年人群体，更应该避免自行使用远志，以防不良反应发生。