肾虚是中医理论中常见的一个概念，指身体的肾功能出现不足或失衡的情况。对于17岁青少年来说，由于身体正在发育和成长，这个年龄段容易受到外界环境和生活习惯的影响，因此可能出现肾虚的症状。
肾虚的症状可能包括精力不足、疲劳、腰膝酸软、失眠、多梦、头晕等。在17岁这一阶段，这些症状的出现可能与过度学习、运动不足、不良饮食习惯等因素有关。
对于17岁肾虚的恢复，可以从多方面着手。首先，调整饮食习惯，增加营养摄入，补充足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持身体的发育和成长。在饮食上，可以多吃一些温补的食物，例如枸杞、黄芪、山药等。
适当运动也是恢复肾虚的重要措施。适度的运动可以促进身体的血液循环，增强免疫力，缓解身体疲劳。同时，保证充足的睡眠也是非常重要的。良好的睡眠质量能够帮助身体更好地恢复，减轻肾虚的症状。
此外，保持良好的生活习惯也是关键。避免熬夜、饮酒和吸烟，减少精神压力，培养良好的情绪，能够有效帮助身体恢复平衡，缓解肾虚的症状。
如果肾虚症状严重或者长期无法缓解，建议前往医院寻求专业医生的建议，进行针对性治疗和调理。