发烧是身体免疫系统对抗病原体的一种正常反应，但过高的体温可能对身体造成不良影响，因此在发烧时及时采取降温措施十分重要。
1. **物理降温方法**： 物理降温方法包括使用温水擦浴或湿毛巾敷额等。温水擦浴可以帮助通过蒸发散热，但要确保水温适宜，避免过冷或过热。
2. **药物降温**： 常见的药物包括布洛芬和对乙酰氨基酚等。这些药物可以有效地降低体温，但使用时应遵循医生的建议和正确剂量。
3. **适当休息**： 发烧时身体消耗较大，适当休息可以帮助身体更快地恢复。保持室内通风，并保持室内环境舒适。
4. **补充水分**： 发烧时身体容易失水，因此要及时补充水分，以帮助保持体内水电解质平衡。
5. **注意观察**： 如果发烧持续时间较长或伴有其他不适症状，如呕吐、意识模糊等，应及时就医。
在降温过程中，避免使用酒精擦浴或用冷水浸泡，这些方法可能导致身体更快地散热，但可能引起其他健康问题。选择合适的降温方法有助于减轻发烧时的不适，促进身体的康复。
综上所述，正确的发烧降温方法是根据个体情况选择适当的物理或药物手段，并在降温过程中注意保持舒适和安全。在紧急情况下，及时就医是保障健康的重要步骤。