气血在中医理论中是构成人体生命活动的重要物质基础。气主升降出入，血主营养滋润，二者密不可分，共同维系着人体的生命活动。当气血量不足时，会导致一系列身体症状的出现。
一、面色苍白无华。气血不足时，面色常常苍白无光泽，甚至出现晦暗、萎黄等现象。
二、头晕目眩。由于气血运行不畅，脑部供氧不足，常会出现头晕目眩、眼花耳鸣的情况。
三、乏力无力。气血不足会导致全身供能不足，表现为乏力无力，做事缺乏精力。
四、心悸气短。心脏和肺脏是气血运行的重要器官，气血不足时，心脏无法有效泵血，肺脏无法充分吸氧，因而出现心悸气短的现象。
五、容易出现头发干枯、皮肤干燥等皮肤问题。
六、女性可能出现月经不调、经期量少或者经期延长等问题。
七、容易感到手脚发凉，特别是四肢末端。
八、容易出现记忆力减退、注意力不集中等神经系统问题。
气血不足如果长期得不到改善，不仅会影响身体的健康，还可能导致各种慢性病的发生。因此，日常生活中应当注重调养，通过适当的饮食、运动、以及中医养生的方法来改善气血不足的状况。