气血在中医理论中是人体生命活动的重要物质基础，它们共同维系着人体的正常运转。气主运动，血主营养，二者密不可分。当气血不足时，身体会出现一系列表现。
一、面色无华或萎黄。气血不足时，面色常常苍白无华，或者出现黯黄无光的状态。
二、头晕眼花。气血不足导致脑部供血不足，会出现头晕、眼花、视物模糊等症状。
三、心悸气短。气血不足时，心脏循环能力下降，会感到心悸气短，甚至有胸闷的感觉。
四、四肢乏力。气血不足影响了肌肉和组织的供氧供血，导致四肢乏力，无力感明显。
五、月经不调。女性气血不足常常表现为月经量少、经期延长或周期不规律。
六、易感冒。气血不足使得人体免疫力下降，容易被外界病邪侵袭，表现为反复感冒、疲倦不堪。
七、失眠健忘。气血不足也会影响大脑神经系统的功能，出现失眠、健忘、注意力不集中等问题。
调理气血不足需要综合运用中医养生的方法，如调节饮食结构，选择合适的中药补益，调整生活作息，适当进行气功或者按摩推拿等。及时发现并调理气血不足，有助于保持身体的健康和活力。
总之，了解气血不足的表现对于预防和调理身体状况至关重要。通过合理的调理和生活方式的改善，可以有效提升身体的整体健康水平。