1. 合理饮食：保持均衡营养的饮食有助于皮肤健康。多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果。同时，要适量饮水，保持皮肤的水分平衡。
2. 防晒：紫外线是导致皮肤晒黑的主要原因之一。外出时务必做好防晒措施，选用SPF值高的防晒霜，并注意及时补涂。
3. 规律作息：保持良好的作息习惯有助于皮肤的修复与更新。充足的睡眠可以促进肌肤的新陈代谢，使肌肤更有光泽。
4. 清洁护肤：定期进行皮肤清洁和护理是维持皮肤白皙的重要步骤。选择温和的洁肤产品，并注意彻底清洁面部，防止毛孔堵塞。
5. 使用美白产品：市面上有许多美白产品可供选择，如美白面膜、美白乳液等。选择适合自己肤质的产品，并坚持使用，可以加速皮肤的美白过程。
6. 避免刺激：尽量避免使用刺激性强的化妆品和护肤品，以免对皮肤造成伤害。同时，避免频繁去角质，以免破坏皮肤的保护屏障。
7. 寻求专业帮助：如果皮肤问题严重，建议寻求专业医生的帮助。医生可以根据个人情况制定针对性的治疗方案，帮助您解决皮肤问题。
以上是一些使皮肤变白的方法，希望能对您有所帮助。记住，美白是一个持久的过程，需要坚持不懈的努力。