随着新型冠状病毒的传播，了解如何在30秒内进行简单的自我检测是至关重要的。
首先，注意自己是否有发热、咳嗽、乏力等症状。这些是新型冠状病毒感染的常见症状之一。
其次，观察自己是否有呼吸困难的感觉。这也是新型冠状病毒感染的常见症状之一。
另外，如果最近有接触过确诊感染者或者到过疫情严重的地区，也需要引起警惕。
在自我检测时，应该尽量避免接触他人，以减少传播风险。
如果自我检测结果显示有可能感染新型冠状病毒，应该立即与医疗机构联系，并按照他们的建议进行进一步的检测和治疗。
此外，要注意保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、佩戴口罩等，以减少感染的风险。
总之，通过简单的自我检测，可以及时了解自己可能患有新型冠状病毒的风险，并采取相应的预防措施。