1. 准备食材:新鲜冬瓜一段(约500克)、猪排骨500克、生姜数片、葱段适量。
2. 处理食材:将冬瓜去皮、去籽,切成块状;猪排骨洗净,焯水后捞出备用。
3. 炖制汤底:锅中加入适量清水,放入排骨、姜片、葱段,大火烧开后撇去浮沫,转小火炖煮1小时。
4. 加入冬瓜:炖至排骨鲜烂入味后,加入切好的冬瓜块,再炖煮15分钟。
5. 调味:根据个人口味适量加入盐,再炖煮5分钟即可。
6. 出锅享用:将炖好的冬瓜排骨汤捞出,撒上葱花作为点缀,即可美美地享用了。
7. 小贴士:想让汤更清爽可口,可以在炖制过程中加入少许枸杞或者红枣。
8. 营养价值:冬瓜富含水分,能够清热解暑、利尿消肿;排骨则含有丰富的蛋白质和钙质,有助于补充营养。
9. 注意事项:食材新鲜,处理卫生,炖制过程中火候掌握好,以免影响口感和营养。