1. 绿色蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、苦瓜、芹菜等富含纤维和维生素，能够有效降低血糖水平。
2. 海鲜：富含蛋白质和Omega-3脂肪酸的海鲜，如鲑鱼、鳕鱼等，有助于控制血糖。
3. 坚果与种子：坚果类如杏仁、核桃，以及种子类如亚麻籽、南瓜籽等，含有健康脂肪和膳食纤维，有利于血糖稳定。
4. 全谷类食物：选择全谷类食物，如燕麦、糙米、全麦面包等，可以提供慢速消化的碳水化合物，有助于控制血糖上升速度。
5. 醋：在饭前饮用少量醋，可以降低餐后血糖反应，有助于控制血糖水平。
6. 酸奶：低脂酸奶含有丰富的蛋白质和钙，有助于降低血糖。
7. 水果：选择低糖、高纤维的水果，如草莓、覆盆子、柑橘类水果等，有助于控制血糖。
8. 海带：富含碘和膳食纤维的海带，能够帮助降低血糖。
9. 白醋：在饭前饮用稀释的白醋，可以帮助控制血糖。
10. 清淡食物：避免食用油腻、糖分高的食物，选择清淡健康的饮食有助于控制血糖。
注意：孕期高血糖需要在医生的指导下进行饮食调节，避免自行尝试食物控制血糖，以免影响胎儿健康。同时，饮食调节仅是控制高血糖的一部分，孕妇还需遵循医生的建议进行其他治疗。
以上食物可以作为孕期饮食的参考，但具体的饮食方案应根据个人体质和医生建议进行调整。