第一部分：蔬菜泥
1. 南瓜泥：将南瓜去皮、去籽，蒸熟后捣成泥，可以添加适量的母乳或配方奶，调成适合宝宝食用的浓稠度。
2. 胡萝卜泥：将胡萝卜去皮，切成小块，蒸熟后捣成泥，也可添加适量的母乳或配方奶。
第二部分：果泥
1. 苹果泥：将苹果去皮、去核，切成小块，蒸熟后捣成泥，也可添加适量的水稀释。
2. 香蕉泥：将香蕉去皮，捣成泥状，加入适量的水稀释。
第三部分：米粉糊
1. 五谷杂粮米粉糊：选择多种谷物搭配磨成细粉，煮成稠稠的糊状，再用温水冲稀。
2. 小米粥：煮熟的小米打成粥状，可适当加入蔬菜泥或肉泥增加口感。
第四部分：肉泥
1. 鸡肉泥：将鸡肉煮熟后捣成泥，可以添加适量的蔬菜泥或米粉糊。
2. 猪肉泥：将猪肉煮熟后捣成泥，也可搭配其他辅食食材。
第五部分：其他
1. 鸡蛋黄：煮熟的鸡蛋去除蛋白，只取蛋黄捣成泥，可以加入其他食材一同喂食。
2. 酸奶：选择低糖低盐的优质酸奶，适量喂给宝宝，有助于宝宝的肠道健康。
以上食谱只是参考，具体食物的选择可以根据宝宝的个体情况和医生的建议来确定。在添加辅食的过程中，要注意食物的清洁卫生，避免食物过硬或易引起过敏的食材，以免影响宝宝的健康。