在中医养生中，风寒和风热都是常见的体质或疾病类型。
风寒表现为身体发冷、手脚冰凉、恶寒等症状，常见于寒冷天气或受寒受湿。
风热则表现为身体发热、口干、喉咙肿痛等症状，常见于炎热天气或饮食不节。
然而，有时候人们会出现既有风寒又有风热的情况，这给调理带来了一定的困难。
针对这种情况，中医养生提出了一些调理方法。
首先，应该根据具体症状进行辨证施治。
如果以寒凉症状为主，如恶寒、手脚冰凉等，可以采用温补驱寒的方法，如服用温补药物、保暖等。
如果以热症状为主，如发热、口干等，可以采用清热解毒的方法，如清热药物、多喝水等。
其次，要注意调整饮食习惯。
对于既有风寒又有风热的情况，应该避免食用过于寒凉或过于辛辣的食物，以免加重症状。
建议食用温和的食物，如小米粥、莲藕等，有助于调节身体。
此外，适当进行锻炼也有助于调理身体。
可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，帮助身体排出寒湿或热毒。
总的来说，遇到既有风寒又有风热的情况时，应该根据具体情况进行辨证施治，并注意调整饮食和生活习惯，保持身体健康。