感冒是一种常见的疾病，常常由外邪入侵引起。在中医理论中，感冒分为风热感冒和风寒感冒两种类型。
风热感冒的特点是发热、咳嗽、喉咙痛、口干、口渴、头痛、身痛等症状。患者常感觉口苦、咽干、舌红，舌苔黄而腻。此时应避免食用辛辣刺激性食物，多喝水，多休息，可适当服用清热解毒的中药，如板蓝根等。
而风寒感冒的症状则是恶寒、发热、头痛、身痛、流清涕、鼻塞等。患者常感觉肢体酸痛、恶寒不欲风、喜温、舌质淡白，舌苔白腻。在这种情况下，应避免受凉，保持温暖，可适当服用驱寒祛湿的中药，如藿香正气水等。
判断感冒是由风热还是风寒引起的，除了根据症状外，还可以通过以下方法进行判断：
1. 观察症状：风热感冒多以发热、咳嗽、口渴等症状为主，而风寒感冒则以恶寒、鼻塞、流清涕为主。
2. 观察舌苔：风热感冒舌质红，舌苔黄而腻；风寒感冒舌质淡白，舌苔白腻。
3. 观察体质：体质偏寒的人更容易患风寒感冒，而体质偏热的人更容易患风热感冒。
预防感冒的关键是增强体质，注意保暖，避免受凉。饮食上可以多食用具有温暖作用的食物，如生姜、葱、大蒜等。此外，适当运动、保持良好的生活习惯也有助于提高免疫力。
总之，对于感冒要及时进行判断，根据症状选择相应的预防和治疗方法，避免病情加重。