1. 降压食物：多食用具有降压效果的食物，如大蒜、红枣、芹菜、茄子等。这些食物含有丰富的维生素和矿物质，有助于降低血压。
2. 菊花茶：每日饮用菊花茶有助于舒张血管，降低血压。将干燥的菊花泡水，饮用效果更佳。
3. 醋泡葱段：将葱段切成小段，放入醋中浸泡，每日食用一些，有助于降低血压。
4. 红糖姜茶：将生姜切成片，与红糖一同煮水，饮用有助于舒张血管，缓解高血压。
5. 黄瓜汁：将新鲜黄瓜榨成汁，每日饮用一杯，对降低血压有一定效果。
6. 莲子百合粥：将莲子和百合一起煮粥，经常食用对高血压有一定的辅助治疗效果。
7. 红枣泡水：将红枣用水泡一段时间，喝枣汤有助于调节血压。
8. 忌辛辣刺激食物：忌食辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等，以免加重血管负担，影响血压。
9. 慢慢入眠：保持良好的睡眠习惯，晚上慢慢入眠，避免熬夜，有助于降低血压。
10. 合理运动：适量的运动有助于改善血液循环，降低血压，但运动强度不宜过大，应选择适合自己的运动方式。
这些高血压速效偏方来自于传统中医养生经验，但仍需注意个体差异，如有不适请及时就医。
希望以上偏方能对高血压患者有所帮助，但请在尝试之前先咨询医生意见，以确保安全有效。