第一章：早餐食谱
1. 三色蔬菜粥：将大米、胡萝卜、南瓜、青菜等煮成粥，营养丰富，易于消化。
2. 水果泥：选用苹果、香蕉、梨等水果，搅拌成泥状，富含维生素，增强免疫力。
第二章：午餐食谱
1. 蔬菜肉丸：将肉末和胡萝卜、青菜等蔬菜混合，搓成小丸子，蒸熟即可。
2. 鸡肉土豆泥：将鸡肉煮熟，与土豆捣成泥状，营养丰富，容易消化。
第三章：下午茶食谱
1. 小米糊：煮小米粥，加入适量的水果泥或蔬菜泥，口感细腻，富含营养。
2. 面条蔬菜汤：用面条煮汤，加入胡萝卜、豆腐等蔬菜，味道鲜美，宝宝爱喝。
第四章：晚餐食谱
1. 鱼肉粥：选用鲜鱼煮粥，加入少许蔬菜，富含蛋白质和钙质，有助于宝宝骨骼发育。
2. 紫薯小米粥：紫薯和小米煮粥，紫薯富含膳食纤维，有利于消化和排便。
第五章：注意事项
1. 每次食用食物前，确保清洁卫生，避免食物受到污染。
2. 宝宝辅食过程中，注意观察宝宝的消化情况，如有异常及时就医。
3. 饮食搭配要均衡，不宜偏食，尽量覆盖各类食物，确保营养均衡。
4. 辅食制作时，尽量避免添加调味料、添加剂等，保持食物的原味。
5. 食谱仅供参考，具体食物选择应根据宝宝的个体差异和医生的建议来确定。