备孕期间，准父母需要关注营养摄入的重要性。而在这些营养素中，叶酸是备孕阶段备受关注的重要成分之一。
首先，叶酸有助于胎儿的神经系统发育。在怀孕初期，胎儿的神经系统正在迅速发育，叶酸能够帮助预防神经管缺陷，如脊髓裂等，降低胎儿出现先天性畸形的风险。
其次，叶酸也对孕妇自身的健康至关重要。足够的叶酸摄入可以预防孕妇贫血，降低产后出血和早产的风险。此外，叶酸还有助于维持孕妇的免疫系统正常运作，减少感染和疾病的发生。
除此之外，叶酸还被证明对于减少胎儿出生时的低体重和早产率有一定的影响。因此，足够的叶酸摄入对于宝宝的健康成长至关重要。
总的来说，备孕期间适当增加叶酸的摄入量对于宝宝的健康发育和孕妇自身的健康都有着重要的意义。因此，准父母在备孕期间应该注意保证足够的叶酸摄入，可以通过食物和补充剂来实现。
综上所述，备孕阶段为什么要吃叶酸呢？因为叶酸对于胎儿的神经系统发育、预防先天性畸形、减少孕妇贫血以及降低早产风险都起着至关重要的作用，是备孕阶段不可或缺的营养素之一。