芡实，又称芡实米、芡实仁，是一种传统的中药食材，味甘、性平，归脾、肾经。在中医养生中有着重要的地位。
芡实有补益脾胃、健脾止泻、固精止带的功效。尤其适合脾胃虚弱、泄泻久痢、带下滑泄的人群食用。
芡实的食用方法多样，可以煮粥、煮汤、煮粥或作为主食添加到其他食物中一起烹饪。
芡实，又称芡实米、芡实仁，是一种传统的中药食材，味甘、性平，归脾、肾经。在中医养生中有着重要的地位。
芡实有补益脾胃、健脾止泻、固精止带的功效。尤其适合脾胃虚弱、泄泻久痢、带下滑泄的人群食用。
芡实的食用方法多样，可以煮粥、煮汤、煮粥或作为主食添加到其他食物中一起烹饪。