苏打水是一种碳酸饮料，通常含有二氧化碳、水和碳酸盐。它的气泡口感使其成为许多人日常饮用的选择。
然而，尽管苏打水口感清爽，但喝太多可能会对健康造成不利影响。首先，它含有大量的糖分和卡路里，过量摄入可能导致肥胖和其他健康问题。
其次，苏打水中的碳酸酸性较强，过量摄入可能对牙齿造成腐蚀，导致牙齿问题，如蛀牙。
鉴于以上问题，建议每天适量饮用苏打水。通常来说，每天一两杯是相对安全的饮用量。但具体的饮用量仍应根据个人情况而定。
对于想要减肥或控制体重的人士，最好限制苏打水的摄入量，尤其是含糖的版本。
总之，虽然苏打水口感清爽，但过量摄入可能对健康造成负面影响。适量饮用，根据个人情况调整摄入量，是保持健康的最佳选择。