苏打水作为一种碱性饮料，常被人们用来解渴。它含有碳酸氢盐，可以中和胃酸，缓解胃部不适。
然而，虽然苏打水可以暂时缓解胃部不适，但长期饮用可能会对身体造成一些负面影响。
首先，苏打水中的碳酸氢盐会增加胃液的分泌，可能加重胃酸过多的情况，对于患有胃溃疡、胃炎等胃部疾病的人来说，不宜多饮。
其次，苏打水中的糖分和卡路里较高，长期饮用容易导致体重增加，对于有减肥需求的人来说，也不是一个好选择。
另外，苏打水中的二氧化碳会增加肠道对铁的吸收，长期大量饮用可能会导致铁吸收不良，对于贫血患者来说，也应慎重。
因此，一天喝一瓶苏打水并不是一个健康的习惯。适量饮用还是可以的，但不宜过量，尤其是对于特定人群来说，更应注意控制饮用量。保持多样化的饮食习惯，才能更好地保障身体健康。