1. 规律清洁：保持面部清洁是去除痘痘的第一步。每天早晚用温水和温和的洁面产品洗脸，不要过度清洁或使用刺激性产品。
2. 避免触摸：尽量避免用手触摸面部，特别是未清洁的手。手上的细菌会导致痘痘恶化。
3. 控油护肤：选择控油型的护肤品，如含有水杨酸或果酸成分的产品，有助于减少油脂分泌。
4. 饮食调整：避免食用油炸食物、甜食和高糖食物，多摄入新鲜水果、蔬菜和高纤维食物。
5. 多喝水：保持身体水分充足有助于排毒，促进新陈代谢，有助于改善皮肤状况。
6. 使用局部护理：可以选择含有水杨酸、苦杏仁酸或透明质酸的局部护理产品，涂抹在痘痘上有助于加速愈合。
7. 注意饮食：多吃清淡易消化的食物，尤其是富含维生素A、维生素E和锌的食物，有助于改善皮肤状况。
8. 控制压力：压力会加重面部痘痘的情况，保持良好的心态，可以通过运动、休息和放松来减轻压力。
9. 避免化妆：暂时避免使用化妆品，特别是油性或厚重的化妆品，以免堵塞毛孔。
10. 寻求专业帮助：如果面部痘痘严重影响生活质量，应及时就医，寻求专业皮肤科医生的建议和治疗。