泡脚是中医常见的养生方法之一，通过泡脚可以促进血液循环，舒缓疲劳，调节身体气血。但是，泡脚是否排出了寒气却是很多人关心的问题。
首先，可以从泡脚水的颜色和气味来判断是否排出了寒气。如果泡脚水变得浑浊，甚至出现一些悬浮物，有可能是排出了体内的寒气。此外，如果泡脚水开始散发出一种异味，也可能是排出了体内的湿气和寒气。
其次，观察泡脚后的身体反应也可以判断是否排出了寒气。如果泡脚后感觉到身体温暖，手脚发热，有可能是排出了体内的寒气。另外，如果泡脚后出现了一些小红点或者皮肤发红，也可能是身体排出了湿气和寒气。
最后，可以根据泡脚的时间和频率来判断是否排出了寒气。一般来说，泡脚的时间不宜过长，一次15-30分钟即可。频繁泡脚也可能会造成身体的虚弱，反而影响了排寒气的效果。
总的来说，泡脚是一种很好的排寒气的方法，但是需要根据个人的情况来选择泡脚的时间和频率。同时，也可以通过观察泡脚水的颜色和气味，以及身体的反应来判断是否排出了寒气，从而更好地提升泡脚的效果。