1. 注意保湿：换季时，空气干燥是皮肤过敏的常见原因之一。因此，保持皮肤充足的水分非常重要。选择温和的保湿产品，如含有天然植物成分的乳液或霜类产品，并经常使用以保持皮肤湿润。
2. 避免刺激：换季时，外界环境的变化容易引起皮肤过敏。尽量避免使用刺激性强的化妆品或清洁产品，并注意减少接触可能引起过敏的物质，如花粉、灰尘等。
3. 调节饮食：饮食也与皮肤健康密切相关。换季时，适当调节饮食结构，多食用含有维生素C、E等抗氧化物质的食物，如新鲜水果、蔬菜，有助于提高皮肤的抵抗力。
4. 温和清洁：保持皮肤清洁是防止过敏的重要步骤，但清洁过度可能破坏皮肤的保护屏障，导致皮肤更容易受到刺激。选择温和的洁面产品，并避免频繁使用去角质类产品。
5. 寻求医疗帮助：如果皮肤过敏症状严重，影响日常生活，建议及时寻求医疗帮助。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，如局部使用抗过敏药膏、口服抗过敏药物等。
6. 调整生活习惯：换季时，合理安排作息时间，保持良好的生活习惯也有助于改善皮肤过敏问题。保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于增强皮肤的修复能力。
7. 观察过敏源：换季时，不同的过敏源可能会引发皮肤过敏反应。通过观察、记录过敏发作的时间和情况，可以帮助找出可能的过敏源，并尽量避免接触。
8. 心理调节：心理因素也可能影响皮肤的健康状况。保持心情愉快、放松心情，有助于减轻过敏症状，改善皮肤状态。
综上所述，换季时皮肤过敏困扰着许多人，但通过注意保湿、避免刺激、调节饮食、温和清洁等方法，可以有效改善过敏症状，保持皮肤健康。如症状严重，建议及时就医，寻求专业帮助。