1. 了解过敏源：换季时皮肤过敏可能是由气候变化、空气中的花粉、灰尘、霉菌等引起的。要尽量避免接触过敏源。
2. 保持皮肤清洁：勤洗澡，用温水和温和的清洁产品清洁皮肤，减少过敏原残留。
3. 选择合适的护肤品：使用无刺激、低过敏性的护肤品，避免使用含酒精、香料、色素等刺激性成分的产品。
4. 补充水分：保持皮肤充足的水分，使用保湿乳液或霜来保护皮肤屏障，减少水分流失。
5. 避免刺激：尽量避免在过敏期间使用化妆品、香水等化学产品，避免接触含有过敏原的食物。
6. 寻求医疗帮助：如果皮肤过敏症状严重，如皮疹、瘙痒、红肿等，应及时就医，寻求医生的指导和治疗。
7. 饮食调理：适当调整饮食，多吃一些对皮肤有益的食物，如富含维生素C、E的水果和蔬菜，有助于缓解过敏反应。
8. 规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于提高皮肤的抵抗力，减少过敏发生的可能性。
9. 心情舒畅：保持心情愉快，避免情绪波动过大，有助于调节身体免疫系统，减少过敏症状的发生。
10. 饮食调理：适当调整饮食，多吃一些对皮肤有益的食物，如富含维生素C、E的水果和蔬菜，有助于缓解过敏反应。