青少年近视眼的原因主要包括遗传因素、长时间近距离用眼、不良用眼习惯等。随着现代科技的发展，青少年过度使用电子产品也是导致近视的重要原因之一。
预防青少年近视眼的关键在于合理用眼、科学用眼。家长和学校应共同关注孩子的用眼环境，合理安排学习和休息时间，避免长时间盯着电子屏幕。
除了预防，恢复视力也是关注的焦点之一。首先，要保证充足的睡眠时间，良好的睡眠有助于眼部肌肉的放松和眼睛的休息。其次，进行眼保健操有助于舒缓眼部疲劳，促进眼睛血液循环。
在日常生活中，注意保持正确的用眼姿势，远眺、眨眼、闭目休息是保护眼睛的简单方法。适当的户外活动也是保持视力健康的重要途径。
此外，食物也对眼睛健康至关重要。富含维生素A、C、E以及锌、硒等元素的食物有助于维持眼睛组织的健康，如胡萝卜、菠菜、番茄、核桃等。
综上所述，青少年近视眼的预防和恢复视力需要家长、学校和孩子共同努力。通过合理用眼、科学用眼、保持良好的生活习惯和饮食习惯，可以有效预防和改善近视眼问题，保护青少年的视力健康。