土茯苓，是一种生长在土壤中的真菌，具有多种药用价值。在中医养生中，土茯苓被广泛应用于调理身体，具有调和脾胃、健脾化湿、祛湿止泻等功效。
首先，土茯苓具有调和脾胃的作用。中医认为，脾胃是消化吸收的重要器官，脾胃功能失调会导致消化不良、食欲不振等问题。土茯苓可以帮助调和脾胃功能，促进消化吸收，改善消化不良的症状。
其次，土茯苓有健脾化湿的功效。湿邪是中医理论中的病因之一，湿邪蕴结于体内会引起身体不适，表现为身体沉重、浑身无力等症状。土茯苓具有健脾化湿的作用，可以帮助人体排除湿邪，改善湿邪引起的不适。
另外，土茯苓还具有祛湿止泻的功效。湿邪郁滞于脾胃可引起脾胃失调，导致腹泻等症状。土茯苓具有祛湿止泻的作用，可以帮助缓解腹泻症状，恢复脾胃功能。
总的来说，土茯苓作为一味中药材，具有调和脾胃、健脾化湿、祛湿止泻等多种功效作用。在中医养生中，适量食用土茯苓可以帮助改善消化不良、湿邪困扰等问题，有助于维护身体健康。
然而，使用土茯苓时应注意适量，避免过量食用造成不良反应。另外，对于特定人群，如孕妇、儿童等，应在医生的指导下使用，以免影响健康。综上所述，土茯苓的功效作用虽然多，但在使用时仍需谨慎。
如需进一步了解土茯苓的功效作用，建议咨询中医医生或药师，根据个人体质情况合理使用，以达到最佳的养生效果。