脂肪肝是一种肝脏疾病，其特征是肝脏组织中脂肪的沉积超过正常值。常见的原因包括肥胖、高胆固醇饮食、酗酒等。脂肪肝可以分为非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝两种类型。
减肥被认为是改善脂肪肝的一种方法。瘦身可以减少脂肪肝的发生和发展，因为减肥可以降低体内脂肪含量，减轻肝脏的负担。研究表明，即使减肥并不彻底，只要减轻体重5%至10%，就可以改善肝脏的脂肪沉积情况。
然而，要注意的是，减肥并不总是对脂肪肝产生良好的影响。如果减肥的方式不正确，可能会导致肝脏受损加重。比如，极端的节食、暴饮暴食、不健康的减肥药物等都可能对肝脏造成不良影响。
因此，瘦了20斤并不是唯一的衡量标准，是否能够改善脂肪肝还取决于减肥的方式。健康的减肥方法包括合理饮食和适量运动。建议遵循医生或营养师的建议，制定科学的减肥计划，并坚持长期执行。
除了减肥外，改善脂肪肝还需要综合考虑生活方式。保持良好的饮食习惯，减少高脂肪、高糖分、高热量的食物摄入，增加蔬菜水果的摄入量。适量运动也是非常重要的，有氧运动如散步、跑步、游泳等可以帮助消耗体内多余的脂肪。
总之，瘦了20斤可能对改善脂肪肝有一定的帮助，但关键在于减肥的方式是否科学健康。维持良好的生活方式，保持适度的体重，才能真正改善脂肪肝的病情。如有需要，请及时咨询医生或专业人士。
在处理脂肪肝问题时，一定要注意不要盲目跟风，不要听信一些偏方或者不科学的方法，因为这可能会导致问题的恶化，甚至是严重的后果。因此，在采取任何措施之前，请务必咨询医生的意见，以便获得正确的指导和治疗。