红景天，又称黄连木香、金草，是一种常见的中草药，具有调节免疫系统、增强体力、抗氧化等多种功效。
进藏前提前几天开始服用红景天，可以帮助身体逐渐适应高原环境的变化，减轻高原反应的发生。
红景天含有丰富的黄酮类、三萜类、萜类等活性成分，能够增强心血管功能，改善血液循环，有助于预防高原反应引起的心血管系统问题。
同时，红景天还具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减轻氧化应激对身体的损伤。
在服用红景天的过程中，需要根据个人体质和进藏计划合理调整剂量，避免出现过量服用引起的不良反应。
此外，进藏前的准备还应包括适当的锻炼、合理的饮食、充足的休息等，综合多种方法提升身体适应高原环境的能力。
总之，提前几天开始服用红景天是一种有效的进藏准备方法，但仍需结合个人情况和医生建议，谨慎使用，并在进藏过程中注意高原反应的变化，及时调整药物剂量。