叶酸是一种维生素B，也称为维生素B9。它在人体内起着多种重要作用，其中之一就是预防胎儿神经管缺陷。这是因为叶酸在孕早期能够帮助形成胎儿的神经管，有助于预防脊髓裂等问题。
除了预防神经管缺陷外，叶酸还对孕妇自身的健康非常重要。足够的叶酸摄入可以降低孕妇患贫血和高血压的风险，同时有助于减少早产和低出生体重婴儿的发生率。
怀孕前，尤其是怀孕计划期间，就应该开始补充叶酸。建议每天补充400微克的叶酸，最好是通过饮食来摄取，如绿叶蔬菜、豆类、鸡蛋等食物都含有丰富的叶酸。
对于有一定风险的孕妇，如已有神经管缺陷婴儿的家族史或者曾经生过神经管缺陷婴儿的母亲，医生可能会建议增加叶酸的摄入量。
总之，叶酸在怀孕期间的重要性无法忽视。准备怀孕的夫妇应该注意保证充足的叶酸摄入，以确保母婴健康。在补充叶酸之外，还应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适当运动、保持健康饮食等，全面提升怀孕期间的营养水平。