一、原因：
1. 生殖系统问题：包括睾丸发育不良、输精管阻塞、前列腺炎等。
2. 精液异常：精液中精子数量过低、活力低下、形态异常等。
3. 生活习惯：长期酗酒、吸烟、高温环境暴露等对精子质量有明显影响。
4. 药物影响：某些药物对生殖系统有不良影响，如长期服用激素类药物。
5. 疾病因素：如糖尿病、肝肾疾病等慢性疾病会影响精子质量。
二、预防措施：
1. 维持健康的生活方式：戒烟限酒、保持适当的体重、避免暴露于高温环境。
2. 定期体检：及时发现并治疗生殖系统问题、疾病等。
3. 饮食调理：适量摄入富含锌、维生素C、维生素E等对生殖系统有益的营养素。
4. 避免不良影响：尽量避免长期服用影响生殖系统的药物，如需用药请在医生指导下进行。
5. 注意心理健康：减轻工作压力、保持良好的心态对生殖健康也有积极影响。