一、了解顽固性便秘：老年人顽固性便秘是一个较为复杂的问题，常由体力活动减少、饮食不均衡或药物副作用等因素引起。了解其成因是制定治疗方案的第一步。
二、调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入是缓解便秘的首要措施。推荐食用全麦面包、糙米、豆类、蔬菜和水果等高纤维食物，同时确保充足的水分摄入，以软化粪便，促进肠道蠕动。
三、适量运动促进肠道健康：适合老年人的轻度至中等强度运动，如散步、太极或瑜伽，可以增强肠道蠕动，帮助改善便秘。
四、中医理疗方法：中医通过调和脾胃、疏通肠道等方法来缓解便秘。推荐试用简单的中药方剂，如麻子仁丸或大黄蜜丸，但使用前应咨询专业中医师。
五、保持良好的生活习惯：建立规律的排便时间、避免过度使用泻药、减少精神压力等都是预防和治疗老年顽固性便秘的重要措施。
六、使用自然疗法：某些自然疗法如按摩腹部、热敷等也可辅助治疗顽固性便秘，缓解症状。
七、专业咨询与跟进：针对顽固性便秘，老年人应定期咨询医疗专家，根据自身情况调整治疗方案。