1. 红枣：红枣被称为“补气血之果”，含有丰富的铁质和维生素C，有助于促进血液循环。
2. 黑芝麻：黑芝麻富含铁、钙、维生素E等营养物质，有助于滋补血液。
3. 红糖：红糖具有温补气血、活血化瘀的功效，常用于调理气血不足的人群。
4. 枸杞：枸杞被誉为“长寿果”，含有丰富的维生素C和多种氨基酸，有助于补充气血。
5. 猪肝：猪肝是补血佳品，富含铁质和维生素B族，有助于提高血红蛋白水平。
6. 红豆：红豆富含蛋白质、铁质和维生素B族，具有补血养颜的功效。
7. 菠菜：菠菜含有丰富的叶绿素和铁质，有助于增加血红蛋白水平。
8. 鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的来源，同时含有丰富的铁质，有助于提高气血水平。
9. 瘦肉：瘦肉富含优质蛋白质和铁质，是补气血的良好选择。
10. 花生：花生含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于促进血液循环。
以上是补气血最快的十种食物，适量食用可以有效改善气血不足的情况，但在食用前最好咨询医生或营养师的建议。