1. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维，同时富含橙皮苷，能够降低血糖和胆固醇水平。
2. 苹果：苹果中的果胶有助于减缓血糖上升速度，同时苹果皮中的多酚类化合物有抗氧化作用。
3. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质，可以改善胰岛素敏感性，有助于降低血糖。
4. 火龙果：火龙果含有大量的纤维，有助于延缓食物消化吸收，稳定血糖水平。
5. 樱桃：樱桃中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于降低血糖和预防糖尿病并发症的发生。
1. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维，同时富含橙皮苷，能够降低血糖和胆固醇水平。
2. 苹果：苹果中的果胶有助于减缓血糖上升速度，同时苹果皮中的多酚类化合物有抗氧化作用。
3. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质，可以改善胰岛素敏感性，有助于降低血糖。
4. 火龙果：火龙果含有大量的纤维，有助于延缓食物消化吸收，稳定血糖水平。
5. 樱桃：樱桃中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于降低血糖和预防糖尿病并发症的发生。