在中医养生理论中，人体内的火指的是一种生理状态，与体内的阴阳平衡密切相关。
爱上火通常被认为是阴虚或阳虚的表现之一。阴虚指的是人体阴精不足，阴阳失衡，火气上升，表现为口干、口渴、心烦等症状。
而阳虚则是指人体阳气不足，阴阳失衡，火气难以被消化，表现为畏寒、肢体乏力等症状。
要区分爱上火是阴虚还是阳虚，需要根据具体的症状和个体情况来判断。一般来说，口干、口渴、心烦等症状偏重的话，可能是阴虚导致的；而畏寒、肢体乏力等症状偏重的话，可能是阳虚导致的。
调理爱上火需要根据个体情况来制定方案。对于阴虚者，可以多食用一些滋阴润燥的食物，如梨、银耳等；而对于阳虚者，则可以多食用一些温补阳气的食物，如生姜、红枣等。
此外，适当的运动和调节作息也是调理爱上火的重要方法。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极等，以增强体质，调节阴阳平衡。
总之，爱上火是阴虚还是阳虚需要根据具体情况来判断，而调理的方法也因人而异。保持良好的生活习惯，合理饮食，是预防和调理爱上火的关键。
以上内容仅供参考，如有不适，请及时就医。
以上所述仅为个人观点，具体调理方法还需咨询专业医师。