1. 中药蒸汽熏洗：将适量的薄荷、艾叶、金银花等中药放入热水中，然后用毛巾盖住头部，蒸汽熏脸，有助于通畅鼻腔，缓解鼻炎症状。
2. 盐水清洗：用温盐水清洗鼻腔，可以去除鼻腔内的分泌物，减轻鼻塞症状，每天清洗数次。
3. 蜂蜜水：将蜂蜜溶解于温水中，每日早晚饮用，有助于增强免疫力，减轻鼻炎症状。
4. 中药泡脚：用一些温热的中药汤水泡脚，可以促进血液循环，缓解鼻炎引起的头痛等不适。
5. 中药调理：根据中医理论，鼻炎多与体内湿气、痰湿有关，可选用一些祛湿、化痰的中药调理。
6. 穴位按摩：按摩鼻翼两侧的迎香穴、鼻子下方的印堂穴等穴位，有助于缓解鼻塞、头痛等症状。
7. 萝卜汁：将白萝卜榨成汁，加入少许蜂蜜，每日饮用，有助于清热解毒，缓解鼻炎。
8. 温水热敷：用热毛巾敷在鼻子上，有助于舒缓鼻腔不适感，缓解鼻塞症状。
9. 忌辛辣刺激食物：避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重鼻炎症状。
10. 注意休息：保持良好的生活作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于增强免疫力，减轻鼻炎的症状。