一、艾灸：艾灸是中医常用的治疗方法，可以帮助调节身体的阴阳平衡。在晚上临睡前进行艾灸可以缓解失眠。
二、夜兰花茶：将夜兰花加入水中冲泡，喝下有助于镇定情绪，有利于入眠。
三、橘子皮茶：将橘子皮晒干后煮水，喝下可以帮助消化，减轻胃部不适，对改善失眠有一定的帮助。
四、安神茶：配制百合、银耳、枸杞等材料，煮成安神茶，具有安定情绪、帮助入眠的作用。
五、足浴：在睡前进行足浴，有助于疏通经络、放松神经，可以达到改善睡眠的效果。
六、食疗：食用一些具有安神助眠作用的食物，如燕麦、香蕉、山药等，有助于缓解失眠。
七、适当运动：进行适量的运动可以消耗体内的能量，帮助调节身体机能，促进睡眠。
以上偏方仅供参考，若失眠问题严重，请及时就医寻求专业治疗。
失眠是需要认真对待的问题，请注意合理作息，保持良好的睡眠习惯，健康饮食，保持良好的心态，才能有效预防和改善失眠问题。