当我们感到身体内火气太大时，可以通过饮食来调节。水果具有清热解毒、生津止渴的功效，有助于降火解炎。
1. 西瓜：西瓜富含水分，具有清热解暑的作用，能够帮助消除体内热气。其中的维生素C也有助于抗炎消肿。
2. 苹果：苹果含有丰富的果酸和维生素C，具有清热解毒的功效，有助于舒缓口腔溃疡和喉咙炎症。
3. 香蕉：香蕉富含钾元素，有助于中和过多的体内酸性物质，缓解口干舌燥等症状。
4. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维素，可以清热解毒，有助于降火消炎。
5. 梨：梨含有多种维生素和矿物质，具有生津止渴、清热润肺的作用，常食梨还有助于清除体内热气。
除了以上水果，常见的樱桃、柚子、柠檬等水果也具有去火消炎的功效。
需要注意的是，虽然水果具有清热解暑的作用，但应适量食用，尤其是体质偏寒、脾胃功能不佳的人群，多食用生冷水果可能造成腹泻或伤害脾胃。所以，选择适合自己体质的水果并控制食用量是非常重要的。
在饮食方面，我们应该根据自己的体质、季节和身体状况来选择不同的水果，合理膳食搭配，并且注意多种营养的摄入，从而达到去火消炎的效果。