产后是女性身体恢复的关键时期，合理的饮食对于身体的恢复至关重要。水果是产后饮食中的重要组成部分，既能够提供丰富的营养，又易于消化吸收。
以下是产后妇女适宜食用的水果：
1. 红枣：红枣被誉为“补血佳品”，富含铁、钙等矿物质，有助于提高免疫力、促进身体康复。
2. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于增强机体的抗病能力，也有助于促进产后康复。
3. 苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进消化、改善便秘情况。
4. 香蕉：香蕉中的钾可以帮助产妇平复情绪，缓解产后焦虑和抑郁情绪。
5. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维，有助于增加体力，促进产后恢复。
需要注意的是，产后饮食要注意多样化并合理搭配，不能偏食某一种水果。此外，对于一些特殊情况比如哺乳期妈妈，应该根据个人体质和医生建议来选择适合的水果。
总之，产后妇女可以通过适量食用多种水果来补充营养，促进康复，但在饮食上仍需因人而异，建议产妇在摄入水果前咨询医生或营养师的意见。