夏季是各种水果纷纷上市的季节。多吃水果本来是对身心健康有益的，但是并不是所有的水果都可以多吃。以下六种水果在夏季要少吃。
夏季应该少吃的水果
1、香蕉
香蕉中含有较多的镁、钾等矿物质，这些元素固然是人体所需，但是摄入过多会导致血液中镁、钾含量过高，造成体内元素比例失衡，对健康有害。此外，多吃香蕉会减少胃酸分泌，引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，不宜过量食用香蕉。
2、苹果
苹果味道酸甜，营养丰富，治疗多种疾病的功效广泛。然而，过量食用或者暴食苹果可能会带来一些弊病。苹果含有大量的糖类和钾盐，其中每100克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠的比例过于悬殊。摄入过多苹果不利于心脏和肾脏健康，对冠心病、心肌梗塞、肾炎和糖尿病患者尤其不利。因此，一般每日食用量应为1-2个。
3、山楂
山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一，但食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气，因为山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。山楂味道酸甘。
古代医学中就有记载：“山楂破气,不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂是破气往积滞之品，对脾胃虚弱或正在服用人参等补气药的人不宜食用。儿童在换牙时期多食山楂会影响牙齿生长，并且影响食欲。
4、柿子
柿子是水果中最甜的之一，被人们称为“最甜的水果”。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但是食用过多也会有危害。柿子中含有一定数量的单宁(鞣酸)，尤其是柿皮含量更高。吃柿子时口感涩、舌麻是单宁收敛的缘故。
单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀。长期过量食用柿子，尤其是空腹时，会对健康产生危害。
5、荔枝
荔枝是我国南方特有的佳果，味道鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患上荔枝病。因为荔枝中的糖大部分是果糖，果糖被人体吸收后需要经过一系列酶的催化才能变为葡萄糖进行能量供应。如果一次摄入过多的荔枝，摄入过多的果糖会导致血糖含量下降，引起低血糖症。荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢体发凉、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然出现抽搐和昏迷。若不及时救治，病情可能在数小时内恶化致死。特别是儿童，更需要注意不要多食，否则会严重影响健康。
6、桃
桃的营养特点是含铁量较高，此外还含有蛋白质、糖、钙和果胶等，特别适合贫血的人食用。桃中的果胶可以促进肠道蠕动，具有预防便秘的作用。虽然桃味道美味，但不可多食，否则可能引起腹泻等急性肠胃疾病。
西瓜具有清凉的性味。在暑热口渴、心胸烦热的时候，适量吃西瓜可以解暑清热。然而，多吃西瓜对身体健康有害。从中医的角度来看，西瓜性寒，过量食用易导致胃寒、腹胀、肠胃消化能力下降等不良症状。此外，西瓜含有丰富的糖分。过多食用西瓜会摄入大量的糖分，多余的糖类会在体内积存为脂肪，使体液酸性增加，影响身体健康，并且影响饮食平衡，减少蛋白质、矿物质等的摄入，导致营养失衡。
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