拉水恶心想吐的问题通常是由消化系统问题或感染引起的。拉水可能是腹泻的表现，而恶心和想吐则可能是消化不良或胃肠道感染的症状。
在大多数情况下，这种身体不适并不严重，经过适当的饮食和休息通常会自愈。以下是一些建议：
1. 饮食调整：避免油腻、辛辣和刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面包和蒸蛋。
2. 补充水分：拉水和恶心会导致身体脱水，及时补充水分对恢复健康很重要。可以饮用温和的茶水或淡盐水，避免饮用刺激性或含咖啡因的饮料。
3. 适当休息：给身体充分休息的时间，帮助身体恢复。
4. 寻求医疗帮助：如果症状持续或加剧，建议及时就医，以寻求专业医生的帮助。
需要注意的是，如果伴随拉水恶心想吐的症状持续或加重，或者伴有其它严重的症状，如高烧、血便等，应该立即就医。拉水恶心想吐可能是身体内部问题的信号，及时的医疗干预是必要的。
总之，拉水恶心想吐通常是可以自愈的，但在此期间，适当的饮食和休息很重要。同时，对于持续或加重的症状，及时就医是明智的选择。