外阴长硬疙瘩一按疼可能是由于多种原因引起的。外阴硬疙瘩疼痛的常见原因包括感染、炎症、囊肿、肿瘤等。如果出现这种情况，建议及时就医进行检查，以确定具体原因。
外阴硬疙瘩可能是由于感染引起的。感染包括细菌、病毒、真菌等。例如，细菌性阴道炎、疱疹病毒感染等都可能导致外阴长硬疙瘩疼痛。此时，需要及时就医，接受医生的治疗建议。
另外，外阴长硬疙瘩还可能与炎症有关。局部炎症引起的外阴硬疙瘩疼痛，可能是由过敏、刺激或其他原因引起的。处理时避免过度搔抓，建议使用温和的清洁剂，穿棉质透气内裤，并就医寻求专业建议。
在一些情况下，外阴硬疙瘩可能是囊肿或肿瘤。囊肿一般需要医生进行检查确认，可能需要手术治疗。而肿瘤更需要重视，及时就医明确诊断，进行相应治疗。
预防外阴硬疙瘩疼痛，多注意个人卫生，穿棉质透气内裤，避免使用过于刺激性的清洁剂，保持外阴干燥清洁。定期体检，及时就医，积极治疗局部感染、炎症等疾病，对于预防外阴硬疙瘩疼痛非常重要。
总之，外阴长了个硬疙瘩一按疼可能是严重问题的表现，需要引起足够的重视。遇到这种情况，建议及时就医，明确病因，并接受医生的治疗建议。同时，日常生活中注意个人卫生和预防措施也尤为重要。